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Ganzheitlich! Die 9 besten Ärzte / Tipps!


Ganzheitlich! Die 9 besten Ärzte / Tipps!



Jeder weiß es – jeder kennt sie, kaum einer beachtet diese 9 Tipps wirklich!
Dabei könnte alles doch so einfach sein.
Das alles hilft nicht nur beim „Abnehmen“, sondern ist ein Leitfaden für ein gesundes, energiereiches, sinnhaftes Leben!
Darum geht es im MEHR.LIFE Coaching – „ICH will MEHR vom LEBEN!“

Deswegen hier noch einmal zu Erinnerung:


1. Ausgewogene Ernährung

    – basisch
    – natürlich
    – unbehandelt und nicht verarbeitet
    – ausgewogen jedoch vor allem viel Gemüse
    – schonend zubereitet
    – ausreichende Mengen jedoch nicht zu viel
    – zum Ausgleich: Nahrungsergänzung

2. Wasser

    – klares, gereinigtes, gefiltertes, energetisiertes Wasser
    – kein Saft, Tee, Kaffee oder Süßgetränke
    – Das Wasser soll Giftstoffe aufnehmen und nicht schon „voll“ sein damit

3. Atmen / Sauerstoff

    – bewusstes Atmen
    – 1/3 Einatmen und 2/3 Ausatmen
    – saubere Luft, gefiltert, gereinigt, ionisiert
   

4. Natur

    – Achtsamkeit
    – Natur genießen mit allen Sinnen
    – ohne Musik in den Ohren, der Natur lauschen
    – Waldspaziergänge

5. Ausreichend Bewegung

    – Wenigstens 3.000 Schritte am Tag besser 5.000 oder auch 10.000 Schritte
    – Kein Joggen, Laufen, Sprinten oder Marathon
    – Einfach Gehen, Atmen, Genießen
    – Kreislauf in Gang bringen, Venenpumpe aktivieren, Kalorien und Stresshormone verbrennen, Kohlensäure ausatmen
    – Den Gedanken nachhängen

6. Gleichgewicht

    – Anspannung und Aktivität
    – Entspannung und Ruhe
    – Kurzfristiger Eu-Stress und mentale Ausgeglichenheit
    – Reagieren und Ab-Reagieren
    – Machen und Loslassen

7. Erholsamer Schlaf

    – Abendroutine und Morgenroutine
    – Regeneration im Schlaf
    – Verarbeitung in Träumen
    – körperliche Reparaturprozesse in den Schlafphasen

8. Mindset

    – bewusst positive Gedanken
    – fragende, offene Gedanken: „Wie kann ich …?“ 
    – aktive Dankbarkeit 
    – liebevolle Grundhaltung
    – Glaubenssätze und Paradigmen überdenken
    – Die Pause zwischen „Reiz“ und „Reaktion“ nutzen

9. Unterstützendes Umfeld

    – Wer hilft? Wer unterstützt?
    – Gleichgesinnte treffen (–> Hier)
    – Energieräuber meiden
    – Langfristige Ziele
    – sinnvolle, sinnstiftende Hobbys oder besser Arbeit
    – vertrauensvolle ehrliche enge persönliche Beziehungen



40-Tage-Ohne-Challenge:
19. Video – 19. Tag:

#Fastenzeit
Videos in der FB-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/601687566876102/
eBook: https://money-wave.de/go/fasten
Coaching: https://Mehr.Life
Story-Videos auf Instagram: https://www.instagram.com/docgoy/
Nahrungsergänzung von: https://money-wave.de/go/lp

MEHR vom LEBEN – Die 4 Säulen

 

MEHR vom LEBEN – Die 4 Säulen


Was willst Du?

MEHR vom LEBEN?

Doch wovon genau wills Du MEHR?

  • Willst Du MEHR eigene Gesundheit, damit Dein Leben leichter ist?
  • Willst Du MEHR Geld, damit Du finanziell freier bist?
  • Willst Du MEHR erleben, mehr persönliche Entwicklung, mehr lernen, damit Du glücklicher bist?
  • Willst Du MEHR anderen Menschen helfen, damit Du Dich besser fühlst?

Wenn Du mit Deiner derzeitigen Situation nicht zufrieden bist, solltest Du etwas ändern.

Dazu musst Du erst einmal wissen, was du denn überhaupt MEHR willst. 


Dann musst Du einen Weg finden, Deine neuen Ziele zu erreichen und letztlich musst Du anfangen etwas (Dich) zu ändern.

Mit meinem neuen System können wir Dich bei allen Phasen unterstützen.

Wir können Dir helfen Deine Ziele zu erreichen und Dir sogar einen Weg dahin aufzeigen.



Klicke hier auf den Link und lade Dir entweder weitere Infos als PDF herunter, oder vereinbare einen kurzen Kennen-Lernen-Termin mit mir.

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Facebook Aktion Reichweite und Sichtbarkeit zu Weihnachten


Hier wieder einmal eine neue Möglichkeit die Reichweite bei Facebook zu steigern!

1. Tragen Sie bei mir Ihr Weihnachtsgeschenk mit Link zu Ihrer Seite ein: https://www.facebook.com/DocGoy/posts/10224371026961200
2. Kopieren Sie dann den unten stehenden Text auf Ihre Seite (mit oder ohne Bild): Ich plane, so viele #Weihnachtsgeschenke wie möglich auf den Seiten meiner Freunde in diesem Jahr zu kaufen!!
Ob Kerzen, Handtaschen, Schmuck, Make-up, Kleidung, Produkte zum Verwöhnen, Küchengeräte, Fotografie, Home Deko, Bücher, Kurse, Ernährung …
Warum nicht bei denen einkaufen, die wir kennen??
Ich habe viele Freunde, die eine eigene Firma haben.
Helfen wir uns doch gegenseitig!!
Poste unten deinen Link zu deinem Unternehmen!
❗️Bitte nur ein Vertreter pro Unternehmen❗️
Mund zu Ohr ist riesig, also lasst uns unsere Unternehmen zu anderen bringen!!!
Kopiere die Nachricht auf deine Seite!
Helfen und unterstützen wir uns gegenseitig!! 😍
#Vernetzung #Sichtbarkeit #Unterstüzung

3. Geben Sie damit anderen auch die Möglichkeit sich bei Ihnen mir einem Geschenkhinweis ein zu tragen.
4. Kopieren Sie am Besten den Link zur Ihrem Facebook-Post und tragen diesen dann als „Antwort“ unter Ihrem Geschenk-Link ein, sodass jeder weiß, wo es bei Ihnen diese Möglichkeit gibt

Wenn alle so verfahren, ist das ein sich selbst duplizierendes virales System und alle können so ihre eigene Sichtbarkeit und Reichweite auf Facebook steigern.

Diese Aktion entspricht in etwa der vorhergehende, die auch immer noch aktiv ist: https://docgoy.com/facebook-aktion-reichweite/