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Tag Archive für " Ernährung "

Ganzheitlich! Die 9 besten Ärzte / Tipps!


Ganzheitlich! Die 9 besten Ärzte / Tipps!



Jeder weiß es – jeder kennt sie, kaum einer beachtet diese 9 Tipps wirklich!
Dabei könnte alles doch so einfach sein.
Das alles hilft nicht nur beim „Abnehmen“, sondern ist ein Leitfaden für ein gesundes, energiereiches, sinnhaftes Leben!
Darum geht es im MEHR.LIFE Coaching – „ICH will MEHR vom LEBEN!“

Deswegen hier noch einmal zu Erinnerung:


1. Ausgewogene Ernährung

    – basisch
    – natürlich
    – unbehandelt und nicht verarbeitet
    – ausgewogen jedoch vor allem viel Gemüse
    – schonend zubereitet
    – ausreichende Mengen jedoch nicht zu viel
    – zum Ausgleich: Nahrungsergänzung

2. Wasser

    – klares, gereinigtes, gefiltertes, energetisiertes Wasser
    – kein Saft, Tee, Kaffee oder Süßgetränke
    – Das Wasser soll Giftstoffe aufnehmen und nicht schon „voll“ sein damit

3. Atmen / Sauerstoff

    – bewusstes Atmen
    – 1/3 Einatmen und 2/3 Ausatmen
    – saubere Luft, gefiltert, gereinigt, ionisiert
   

4. Natur

    – Achtsamkeit
    – Natur genießen mit allen Sinnen
    – ohne Musik in den Ohren, der Natur lauschen
    – Waldspaziergänge

5. Ausreichend Bewegung

    – Wenigstens 3.000 Schritte am Tag besser 5.000 oder auch 10.000 Schritte
    – Kein Joggen, Laufen, Sprinten oder Marathon
    – Einfach Gehen, Atmen, Genießen
    – Kreislauf in Gang bringen, Venenpumpe aktivieren, Kalorien und Stresshormone verbrennen, Kohlensäure ausatmen
    – Den Gedanken nachhängen

6. Gleichgewicht

    – Anspannung und Aktivität
    – Entspannung und Ruhe
    – Kurzfristiger Eu-Stress und mentale Ausgeglichenheit
    – Reagieren und Ab-Reagieren
    – Machen und Loslassen

7. Erholsamer Schlaf

    – Abendroutine und Morgenroutine
    – Regeneration im Schlaf
    – Verarbeitung in Träumen
    – körperliche Reparaturprozesse in den Schlafphasen

8. Mindset

    – bewusst positive Gedanken
    – fragende, offene Gedanken: „Wie kann ich …?“ 
    – aktive Dankbarkeit 
    – liebevolle Grundhaltung
    – Glaubenssätze und Paradigmen überdenken
    – Die Pause zwischen „Reiz“ und „Reaktion“ nutzen

9. Unterstützendes Umfeld

    – Wer hilft? Wer unterstützt?
    – Gleichgesinnte treffen (–> Hier)
    – Energieräuber meiden
    – Langfristige Ziele
    – sinnvolle, sinnstiftende Hobbys oder besser Arbeit
    – vertrauensvolle ehrliche enge persönliche Beziehungen



40-Tage-Ohne-Challenge:
19. Video – 19. Tag:

#Fastenzeit
Videos in der FB-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/601687566876102/
eBook: https://money-wave.de/go/fasten
Coaching: https://Mehr.Life
Story-Videos auf Instagram: https://www.instagram.com/docgoy/
Nahrungsergänzung von: https://money-wave.de/go/lp

Werden Sie Experte im Burnout-Netzwerk – Event Einladung!


Werden Sie Experte im Burnout-Netzwerk!


Im 
Burnout-Netzwerk bieten derzeit über 300 Experten aus dem Gesundheits- & Präventionsbereich Ihr Fachwissen hilfesuchenden Personen an.

Wir beraten Menschen die dem Erschöpfungssyndrom „Burnout“ entgegenwirken möchten und Ihre Gesundheit erhalten möchten. [Live-Event s. unten.]

In unserem 
Burnout-Netzwerk finden Hilfesuchende, Ansprechpartner zu allen Lebenssituationen. Von Ernährung, Bewegung, Entspannung bis hin zu Persönlichkeitsentwicklung & Hilfe bei allen mentalen Themen wie z.B Mobbing, Trauer, Angst & Stress.


Ihre Vorteile im Überblick:

  • Mehr Kunden durch die aktive Nutzung unseres Burnout-Netzwerk
  • Kompetenzauszeichnung Ihrer Dienstleistung
  • Effizientes & zielorientiertes Marketing für Ihre Dienstleistung
  • Bewerbung Ihrer eigenen Seminare & Events
  • Empfehlung Ihrer Dienstleistung an Unternehmen und Hotels
  • Empfehlung Ihrer Dienstleistung an Kurorte
  • Vermittlung von Seminarräumen
  • Empfehlung an gesundheitsorientierte Personen
  • Teilnahme an Gesundheitskongressen als Aussteller & Referent
  • Teilnahme an Gesundheitstagen oder Symposien
  • Großflächige Bewerbung Ihrer Dienstleistung im Rahmen einer individuell auf Sie ausgerichtete & erstellten Marketing Kampagne
  • Bereitstellung von einem professionellen Online-Auftritt – Unternehmerprofil
  • Nutzung unserer Social-Network Plattform
  • Versand Ihrer Newsletter und Blogeinträgen
  • Unterstützung bei der Googleoptimierung
  • Verteilen Ihrer Flyer und Broschüren
  • Teilnahme an Projekten die das Burnout-Netzwerk organisiert
  • Beratung zur Verkaufsoptimierung
  • Gemeinsame Messe-Auftritte
  • Vernetzung zu derzeit über 240 Experten im gesamten deutschsprachigen Raum
  • Akquiseunterstützung für Ihre Angebote
  • Beratung für Soziale Netzwerke & Digitalisierung

Das Burnout-Netzwerk ist ein Kompetenz-Netzwerk mit derzeit etwa 300 Experten im gesamten deutschsprachigen Raum und einigen europäischen Ländern.

Das Leben besteht aus Beziehungen und Netzwerke sind wichtiger denn je!

Als Unternehmer müssen Sie nicht alle Erfahrungen selbst machen und teures Lehrgeld bezahlen. Profitieren Sie vom Wissen und den Erfahrungen anderer und verkaufen Sie Ihr Angebot effizienter denn je.

Die Digitalisierung ist nicht mehr aufzuhalten und bietet Ihnen viele Möglichkeiten Ihren Umsatz zu steigern & wertvolle Kontakte zu knüpfen. Es ist wichtiger denn je die Vorteile & Chancen eines wirtschaftlichen Netzwerks zu nutzen.

Der größte Vorteil für Sie ist, das wir Sie bei Ihrer Erst-Akquise unterstützen – Ihre Angebote direkt an Ihre Zielgruppe empfehlen, in einem gewissen Rhythmus Ihr Angebot erneut in Erinnerung rufen, somit Vertrauen & Nachhaltigkeit aufbauen und dadurch für Sie direkte Interessenten ermöglichen die anschließend direkt auf Sie zu kommen.


Voraussetzung: Selbstständige Tätigkeit (Unternehmer) in den folgenden Branchen:


  • Gesundheit
  • Burnout- & Stressprävention
  • Unternehmensberatung
  • Coaching
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Betriebliche Gesundheitsförderung
  • Medizin
  • Ernährung, Bewegung, Entspannung
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Mentale Gesundheit
  • Psychologie
  • Physiotherapie
  • Psychotherapie
  • Resilienz
  • Buchautoren
  • Hersteller von Medizinprodukten





Event-Einladung


Sie sind auch herzlich zum Event „
Burnout-Netzwerk Live – Das digitale Netzwerk Treffen & Experten Briefing“ eingeladen. 
Auf regelmäßigen Netzwerk-Treffen auf Zoom haben Sie die Gelegenheit das Burnout-Netzwerk, die Experten und die Projekte des Burnout-Netzwerk besser kennenzulernen.

Durch das gemeinsame Netzwerken können Sie Ihr Netzwerk weiter ausbauen und wertvolle Kontakte knüpfen. 

Am Freitag, den 16. April 2021 um 16.00 Uhr, findet das Jour fixe: „Burnout-Netzwerk Live – Das digitale Netzwerk Treffen & Experten Briefing“ moderiert von Ulrike Ditz & Patrick Wind statt. 

Es geht unter anderem um folgende Themen: 
• Neuheiten des Burnout-Netzwerks 2021 
• Vorstellung neuer Veranstaltungen 
• Vorstellung der teilnehmenden Mitglieder 
• Moderierte Diskussionsrunde mit Impulsstatements ausgewählter Experten 

Bei Fragen erreichen Sie Ulrike Ditz & Patrick Wind unter Burnout-Netzwerk